【ヨガポーズ図鑑vol.60：ねじった三角のポーズ】気持ちよくツイストするのに必要なこと

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▼今回の動画について
今回は上半身をねじったタイプの三角のポーズ「パリヴリッタ・トリコーナアーサナ」。ヨガのアーサナに慣れていないとどうしたらいいのかわからないアーサナです。無理にねじろうとするとバランスを崩したり、腰が痛くなったり。。この動画では段階に応じてやり方を調整するポイントをお伝えしています。参考になれば嬉しいです^ ^

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#ねじった三角のポーズ #パリヴリッタトリコーナアーサナ