【三角のポーズで身体機能がグンとUP】股関節と体幹に効かせるコツ
Автор: Koki Yoga
Загружено: 2020-12-04
Просмотров: 8020
🌈全国ワークショップ情報→https://rsy-yoga.com/
🌈 🌈今ならRSYオンラインヨガ受け放題「２週間無料トライアル」実施中！お申込はこちらから↓
https://rsy-yoga.com/contents_952.html
▼今回の動画について
ヨガの基本ポーズである「三角のポーズ（ウッティタ・トリコーナアーサナ）。頻繁に出会うポーズですが、なんとなくやってしまっている人も多いのではないでしょうか。今回はその三角のポーズの核となる「力のかける方向」について解説していきます。このポイントは慣れてくると他のポーズにも応用できるようになり身体の使い方がグッと深まります。特に股関節周りの筋肉の柔軟性がなかなか上がらない方はチェックしてみてください^ ^
▼関連動画
【超硬い人向けの前屈】効果的に腿裏の柔軟性を上げる方法
• 【超硬い人向けの前屈】効果的に腿裏の柔軟性を上げる方法
🌈相島虹季（あいじまこうき）プロフィール
https://www.rsy-yoga.com/contents_20....
🌈RSY~Rainbow Season Yoga~のHP（オンラインクラス開講中）
https://www.rsy-yoga.com
🌈Instagram（アーサナ写真や動画をアップ。フォロー嬉しいです。）
/ koki_yoga
🌈毎日ブログ
https://www.rsy-yoga.com/contents_34....
#三角のポーズ #トリコーナアーサナ #股関節 #体幹
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]](https://imager.clipsaver.ru/vQmdkKzwPPA/max.jpg)
