La MEJOR RUTINA de PECHO Y ESPALDA (Arnold)

¿Sabías que Arnold, habitualmente, entrenaba pectoral y espalda en la misma sesión? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) expone la mejor rutina de pecho y espalda para ganar masa muscular.
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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción al vídeo
01:02 Arnold entrenaba pecho con espalda
01:59 Introducción a la rutina
02:37 Jalón al pecho
04:34 Press de banca inclinado
06:04 Remo en máquina T con pecho apoyado
07:10 Fondos en paralelas / Pectoral inferior en máquina
08:51 Rack Pull
09:40 Aperturas o cruces en banco
11:00 Pull over unilateral en polea
11:28 Resumen y conclusiones

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