【注意】歩けば歩くほどひざが悪化⁉ 知らないと損する10秒ケア

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目次
01:10 ひざの痛みの原因
02:15 レベル① 超初心者向けトレーニング
03:49 レベル②基本のトレーニング
05:42 レベル③レベルアップトレーニング
07:49 日々の体のメンテナンス
09:00 どんどん若返る歩き方のこつ
09:47 トレーニング継続のコツ
11:25 おさらいとポイント
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【プロフィール】
一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。

理学療法士、教育学修士、大学の元研究員。関節セルフケア専門家。TEDスピーカー。

90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。


それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。

書籍が累計６万部発行され
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。

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#足の老化 #膝痛 #ひざの痛み