SABAH RUTİNİ DİNÇLEŞME EGZERSİZİ (Kısa ve Pratik Pilates Videoları)

Sabah yatağımızdan kalktığımızda çoğu zaman kendimizi tutuk hissederiz, çünkü 6-8 saat süren bir hareketsiz bir eylem gerçekleştirmişizdir.
Çabucak açılıp güne dinç başlamak ve enerjik bir şekilde devam etmek için süper bir seri hazırladım, 10dk'lık çerez tadında, sabah kalktığınızda çok zamanınızı almayacak fakat çok fayda sağlayacak bu egzersizler sizlerin sağlığı için.
Sağlıkla kalın :)

Yağ yakma egzersizlerinin tamamı: https://bit.ly/34SBlV5
Tüm vücut egzersizlerinin tamamı: https://bit.ly/2XQ0bmX
Karın egzersizlerinin tamamı: https://bit.ly/2VoDB3v

Yeni videoları kaçırmamak için linke tıklayarak abone olabilirsiniz.
https://bit.ly/3aBnSm1

Pilates videolarımın amacı; başlangıç seviyesinden ileri seviyeye geniş bir yelpazede pilates egzersizleri, hareketleri ve programlarını izle-uygula yöntemi ile hem aletli (pilates topu, pilates çemberi, esnek bandlar vb...) hem de aletsiz pilates dersi şeklinde sunarak evde egzersiz alışkanlığı kazanmanıza yardımcı olmak olacak.

Bir fizyoterapist ve pilates eğitmeni olarak evlerinize misafir olup, özenle dizayn ettiğim programlarımın, sizlere faydalı olması dileğiyle...