JANUÁRI CHALLANGE / 14.NAP / TARTÁSJAVÍTÓ EDZÉS / OTTOHONI EDZÉS / KOLOSZÁR ENIKŐ
Автор: Koloszár Enikő
Загружено: 2026-01-18
Просмотров: 185
Sziasztok!
Újabb challange edzés, és már a felénél tartunk!❤️
Tartásjavító gyakorlatok – fájdalommentesebb mindennapokért
Sokat ülsz, görnyedsz, fáj a nyakad vagy a hátad?
Ebben a videóban egyszerű, mégis hatékony tartásjavító gyakorlatokat mutatok, amelyek segítenek csökkenteni a feszültséget, javítani a testtartásodat és felszabadultabban mozogni a mindennapokban.
✔️ Kezdőknek is ajánlott
✔️ Otthon végezhető
✔️ Eszköz nélkül
✔️ Napi pár perc is számít
A helyes testtartás nem csak esztétikusabb megjelenést ad, hanem hozzájárul a jobb közérzethez, a hatékonyabb légzéshez és a fájdalommentes mozgáshoz is.
👉 Ha tetszett a videó, iratkozz fel a csatornára,
👉 nyomj egy like-ot,
👉 és írd meg kommentben, melyik testrészeddel küzdesz leginkább!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
