Как Ускорить Рост Мышц Пампингом - Как Правильно Пампить Мышцы | Джефф Кавальер

Сайт - https://athleanx.com
Оригинальный канал -    / athleanx  
Оригинальное видео -    • How to Get Big With “The Pump” (GET THIS R...  
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp
-------------------------------------------------------------------------------------

Как убедиться в том, что ты правильно пампишься:

1. Высокое напряжение в мышцах (тяжелый вес)
2. Дроп-сет (время мышц под нагрузкой)
3. Интенсивное сокращение (присутствие пикового сокращения)

Рекомендуем видео:
-------------------------------------------------------------------------------------
Мышца пресса которую ты никогда не тренируешь
   • Мышца Пресса Которую Ты Никогда Не Трениру...  
-------------------------------------------------------------------------------------
Сгибания на бицепс и боль в запястьях
   • Сгибания На Бицепс - Как Убрать Или Уменьш...  
-------------------------------------------------------------------------------------
Самая простая схема правильного питания
   • Самая Простая Схема Правильного Питания - ...  
-------------------------------------------------------------------------------------
Как накачаться - полный набор техник и фишек
   • Как Накачаться - Полный Набор Техник и Фиш...  
-------------------------------------------------------------------------------------
Хваты, как научиться и сколько нужно подтягиваться
   • Подтягивания - Прямой Или Обратный Хват, К...  
-------------------------------------------------------------------------------------
Трицепс и боль в локте
   • Боль В Локте Во Время Тренировки Трицепса ...  
-------------------------------------------------------------------------------------
Мышцы предплечья и боль в локте
   • Правда О Локте Теннисиста - Причина Боли В...  
-------------------------------------------------------------------------------------
ПКС - травма, упражнения, восстановление
   • ПКС - Травма, Упражнения, Восстановление |...  
-------------------------------------------------------------------------------------
На что влияет плоскостопие
   • 5 Способов Как Плоскостопие Убивает Твои Т...  
-------------------------------------------------------------------------------------
Исправь осанку одним упражнением
   • Как Исправить Осанку - Исправь Круглые Пле...  
-------------------------------------------------------------------------------------
10 тренировочных мифов
   • 10 Тренировочных Мифов, Которые Мешают Теб...  
-------------------------------------------------------------------------------------
Боль в колене? – Дело не в колене…
   • Почему Колени Не Виновники Боли На и После...  
-------------------------------------------------------------------------------------
Типичная ошибка в приседаниях
   • Типичная Ошибка В Приседаниях - Причины и ...  
-------------------------------------------------------------------------------------
Боль в локтевом суставе (локоть теннисиста, локоть гольфиста)
   • Боль В Локтевом Суставе На Тренировках - П...  
-------------------------------------------------------------------------------------
Все для индивидуального подбора протеина
   • Вся Информация Для Индивидуального Подбора...  
-------------------------------------------------------------------------------------
Ошибка в приседаниях о которой ты не знаешь
   • Как Правильно Приседать - Ошибка о Которой...  
-------------------------------------------------------------------------------------
5 худших упражнений
   • 5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше З...  
-------------------------------------------------------------------------------------

#sciapp#науказаспортом#атлетизм