15 mins KNEE and HIP strength with ankle weights

30 min ABS & ARMS Burner 💪🏼🔥

30 Min. Strength x Mobility | Weighted Mobility Workout w/ DBs

Hits 202merry Christmas

30 Min HIIT with Dumbbells

6 MIN LEG DAY WARM UP | Hip Mobility, Dynamic Stretch Before Home & Gym Workouts

ТАНЦУЙ ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья

30 MIN BODY BLAST HITT with weights

Ultimate Strength - 35 mins

20 mins Fun Xmas HIIT

15 MIN DAILY MOBILITY ROUTINE | For All Levels | Follow Along | No Equipment | Best Mobility Flow

30-минутная тренировка нижней части тела с гантелями дома — наращивание мышечной массы

Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью

ПОКАЗЫВАЮ КАК БЫСТРО ВЫЛЕЧИТЬ КОЛЕНИ СВОИМИ РУКАМИ

25 Min All Over Body Hit 💪

30 Min. Bodyweight Strength Workout for Runners & Athletes

‘NURTURE WEEK’ WORKOUT 25 mins

Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью

High Intensity Interval Training

25 MIN KNEE FRIENDLY LEG WORKOUT (with Dumbbells & Booty Band)

20-минутная тренировка всего тела с гантелями | Без приседаний и выпадов | Удобно для колен | Нач...