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3個增強你的肌肥大效果，有效的半程訓練讓你更有感！｜Long Muscle Length Training 伸長肌肉訓練｜最有效的訓練方式
Автор: 營養健身葛格Peeta
Загружено: 2023-07-23
Просмотров: 67665
Описание:
Long Muscle Length Training 伸長肌肉訓練
是近幾年國外研究發覺能更有效增肌的訓練方式，
目標肌群被拉長、也就是離心做得好，肌肥大的進步成效是很好的，
今天就來分享給各位，寫些
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