Тренировка мышц кора для гимнастов, которая просто потрясает! (Следите за нами!)

Получите рельефную фигуру гимнастки, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ЗДЕСЬ: https://gymnasticsmethod.com/start

Хотите иметь более стабильный, сильный корпус и пресс, как у гимнасток?

Если да, то оставайтесь со мной, потому что в этом видео мы перейдем к следующему этапу серии тренировок для корпуса гимнастки, где мы выйдем на новый уровень и выполним несколько захватывающих, динамичных упражнений!

Прежде чем перейти к делу, важно знать, что это видео является частью серии.

Предыдущим видео с тренировкой корпуса для начинающих гимнасток я начал новую серию, в которой мы сначала сосредоточимся на укреплении растянутого положения тела, а именно, на силе сжатия, используя тренировки начального, среднего и продвинутого уровней.

Это видео — средний уровень тренировок для растянутого положения тела.

Если вы не смотрели и не прошли тренировку для начинающих, то советую начать с нее.

Если вы пропустили это, эта тренировка может показаться вам слишком сложной.

Что вам также нужно знать об этой серии: я выкладываю новые тренировки каждые 4 недели, что важно только на начальном этапе. Если вы посмотрите эти видео позже, когда все уровни будут загружены, вы найдёте плейлист, где сможете собрать их все в одном месте.

Если вы будете следовать этим тренировкам и выполнять их хотя бы 4 недели каждую, вы всегда найдёте следующую на канале и сможете развить хорошую силу кора, как это делают гимнасты, концентрируясь на двух упомянутых мной областях.

Спортсмены на видео: Брэндон Уинн

Для обретения рельефной фигуры гимнаста ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ЗДЕСЬ: https://gymnasticsmethod.com/start