15-минутная тренировка на все тело (ТОЛЬКО С ГАНТЕЛЯМИ!) | Faster Fat Loss™

0:00 Если у вас есть упрямый жир на животе, от которого вы пытаетесь избавиться, чтобы вернуть пресс, или, может быть, просто видите его впервые... Нет ничего лучше, чем высокоинтенсивная интервальная тренировка с гантелями, и сегодня я вам покажу именно это. Так что принимайте свой предтренировочный комплекс Blue Star Nutraceuticals P.P.K. Shred залпом. Поверьте, он вам понадобится, так что приступим!

💥Используйте код RR10, чтобы сэкономить 10% на P.P.K.™ ➞ https://bit.ly/3uOend6
🔔Подпишитесь на этот канал здесь ➞ https://bit.ly/BlueStarYT

0:35 Разминка:
Приседания
Касания пальцев ног
Поочередные выпады
Круги руками

1:37 Информация о тренировке:
5 упражнений в стиле HIIT
30 секунд работы
30 секунд отдыха
3 раунда

Раунд №1
2:35 Упражнение №1: Приседания с жимом гантелей
3:35 Упражнение №2: Становая тяга с гантелями на прямых ногах
4:35 Упражнение №3: Отжимания с гантелями + Тяга гантелей в наклоне
5:35 Упражнение №4: Сгибание гантелей
6:35 Упражнение №5: Разгибание рук с гантелями над головой

7:35 Раунд №2
12:35 Раунд #3

17:50 Рекомендация по тренировке:
И время! Выполняйте эту тренировку 3 раза в неделю вместо традиционного кардио, и вы увидите, насколько интенсивная тренировка с гантелями может быть эффективна для быстрого сжигания жира.

18:00 Поддержите:
Если вам понравилась эта тренировка и её продолжение, обязательно дайте нам знать, нажав «Нравится», а затем оставьте комментарий, если хотите увидеть больше таких быстрых и простых упражнений в будущем.

Как я уже упоминал ранее, вам определённо нужен предтренировочный комплекс P.P.K. для такой интенсивной тренировки. Если вы сегодня обходились без него, уверен, вы согласитесь. Подобно тому, как утренний кофе даёт вам энергию для движения и начала дня, P.P.K. Shred даёт вам заряд энергии, интенсивности и метаболизма, чтобы вы могли достичь своих личных рекордов и получить максимум от этих жиросжигающих тренировок.

Перейдите по ссылке в описании ниже, и она перенесёт вас прямо туда, куда вам нужно. А при оформлении заказа обязательно используйте мой код «RR10», чтобы сэкономить 10% на всех продуктах P.P.K., которые вы хотите приобрести, и на любые другие продукты Blue Star.

Поделитесь этим со всеми своими знакомыми, которые хотят как можно быстрее прийти в отличную форму, и убедитесь, что у вас включены уведомления, чтобы не пропустить наши новые видео и тренировки для быстрого сжигания жира каждую неделю!

Продолжайте тренироваться усердно, и увидимся в следующем видео!

💥Используйте код: RR10, чтобы сэкономить 10% на P.P.K.™ ➞ https://bit.ly/3uOend6
🔔Подпишитесь на этот канал здесь ➞ https://bit.ly/BlueStarYT

~

📦 Добавки, отмеченные наградами

💥 AminoFast: повысьте свою производительность.
🔗 https://bit.ly/3Q9iKOl

🔥 Blade: сжигание жира 24 часа
🔗 https://bit.ly/3Ds0w37

🔥 Blade PM: сжигайте жир во время сна
🔗 https://bit.ly/3QeQrya

💪 Crea-Tech: чистая наука. Чистый креатин.
🔗 https://bit.ly/3OauWMf

🚀 Elevate: Найдите свою цель
🔗 https://bit.ly/3qe7cP7

🚀 Пик ГР: всё происходит за одну ночь
🔗 https://bit.ly/3rMPXFf

🔥 GlycoDrive: Контролируйте потребление углеводов
🔗 https://bit.ly/3rRjU6P

🥤 Стаканчик для шейкера Insulated-24™: Лучший шейкер в мире
🔗 https://bit.ly/44J8nFt

💪 Iso-Smooth: Наращивайте и сжигайте жир
🔗 https://bit.ly/44HIbek

🏋️‍♂️ Joint Armour: Здоровые суставы. Более высокие показатели подъёма.
🔗 https://bit.ly/44ZtBOY

🏋️‍♂️ Omega Blue: Оптимизируйте свои Omega
🔗 https://bit.ly/44xSHER

💥 P.P.K.: Насос. Мощь. Удар.
🔗 https://bit.ly/3QdYR8O

💪 Post-Factor: Дозаправка. Восстановление. Перестройка.
🔗 https://bit.ly/3DsklHx

🏋️‍♂️ Грубые волокна: ешьте зелень
🔗 https://bit.ly/3Y7KZyJ

💥 Shake One: ваш день начинается сейчас
🔗 https://bit.ly/478Qwcr

🚀 Статус: увеличьте свой тестостерон
🔗 https://bit.ly/44F4D7X

🏋️‍♂️ Энергия: принимайте ежедневно
🔗 https://bit.ly/3rGYDge

~

#БыстроеЖиросжигание #ТренировкаСГантелями #Подписывайтесь