#超慢跑

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走路小腿緊，你最該學的放鬆方式！！

原地超慢跑＋5個腿部間歇運動！不分年齡動起來，提升免疫強心肺︱徐棟英 體適能教練【早安健康】

坐著伸展輕鬆瘦小腿-去除水腫消除痠痛 Stretches to get thinner legs {Flow with Katie}

想不到！簡單五個動作能補足超慢跑沒有的好處｜ZM物理治療師教你5個提升體適能的運動！

10分鐘 大腿小腿拉筋伸展｜初階臀腿伸展10 MIN LEG STRETCH AFTER WORKOUT

降血糖！降血脂！降血壓！堪稱完美運動的節拍超慢跑，不會累又很有用～︱徐棟英 體適能教練【本月主打星EP1】

開始超慢跑前，你該注意這些事! ▏北木健身

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