Скачать
Пилатес для ног и ягодиц — 30 минут | Подтягиваем бёдра и улучшаем тонус
Автор: Анна Дурова
Загружено: 2025-12-10
Просмотров: 260
Описание:
30-минутный пилатес для бёдер и ягодиц, который ты можешь выполнять дома без оборудования. Мы мягко включим глубокие мышцы, улучшим подвижность тазобедренных суставов и проработаем ягодицы без перегрузки.
Тренировка подходит:
• для уровня от начинающего до среднего
• для восстановления после перерывов
• для тех, кто хочет укрепить мышцы тазового пояса, улучшить осанку и форму ног
Занимайтесь в удобном темпе и слушайте своё тело
✨ ПОДПИСЫВАЙСЯ НА МОИ СОЦ. СЕТИ
Instagram: / vedenyeva
Telegram: https://t.me/AnnaVedenyeva
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
