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팔을 들 때마다 통증/소리가 나는 분들을 위한 스트레칭
Автор: 강하나 스트레칭_stretching
Загружено: 14 мар. 2023 г.
Просмотров: 25 285 просмотров
Описание:
어깨관절은 불안정한 부위로 운동 중 부상이나 잘못된 자세로 인해
다치게되면 회복이 굉장히 오래 걸립니다.
팔의 움직임을 통해 어깨전면과 날개뼈 주변근육을 풀어주고
알수없는 괴로운 통증에서 벗어나세요~
모든 스트레칭은 호흡과 함께 진행해야하며
관절의 움직임이 가능한 범위까지 무리하지 않도록 해주세요~~
#어깨통증 #스트레칭 #어깨운동
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