20 MINUTI PILATES PER RITORNARE IN FORMA|| Lezione per tonificare il corpo dopo le vacanze estive
Автор: Laura Conti || Pilates - Dance
Загружено: 2025-09-02
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Ciao a tutti e bentornati dopo le vacanze 😊
Siete pronti a tornare in forma ?
In questa lezione di pilates faremo proprio una serie di esercizi adatti a ritrovare la nostra forma fisica insieme alla postura, la fluidità e respirazione.
Lavoriamo quindi su addome, schiena, gambe e glutei rinforzandoli senza affaticare o appesantire troppo.
Buona lezione
Grazie per aver visto il video 😊
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Consulta il tuo medico di fiducia prima di iniziare questo allenamento.
Se avverti dolore o disagio in qualsiasi momento durante gli esercizi, interrompi immediatamente.
Utilizzando questo video comprendi e accetti che Laura Conti Pilates - Dance , non sarà ritenuta responsabile per eventuali lesioni o danni che potresti subire.
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