최고의 폼롤러 상체루틴 ｜목과 어깨가 가벼워졌어요! 20분 풀버전

ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно

승모근을 없애고, 거북목, 일자목, 어깨 결림까지 없애는 단 1가지 운동

«Сыграй На Пианино — Я Женюсь!» — Смеялся Миллиардер… Пока Еврейка Не Показала Свой Дар

800만뷰 어깨,견갑골 기능성운동 보고 따라하세요 (어깨통증,어깨뭉침 운동)

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

어깨통증 사라지는 스트레칭 방법 공개! ｜러닝자세 승모근 거북목 좋아지는 루틴!

엉덩이 근육 강화하는 간단한 운동 ｜팔자걸음도 좋아져요! 러닝보강운동

어깨 통증으로 팔이 안 올라간다면 여기를 풀어주세요. 엄청 가벼워집니다.｜어깨통증 셀프 케어

폼롤러 하나로 어깨·등 뭉침이 싹 풀려요｜근막 이완 상체 루틴

허리 통증이 사라지는 폼롤러 스트레칭 & 코어운동 루틴! [하루 30분 홈트]

40 лет шейного остеохондроза исчезнут благодаря этой мышце

Старость у 95% людей началась с этой мышцы. Если делаешь это упражнение не сможешь постареть

7 РАСТЯЖЕК КОТОРЫЕ НИКТО НЕ ДЕЛАЕТ И КОТОРЫЕ УСТРАНЯЮТ 90% ВАШЕЙ БОЛИ ПОСЛЕ 50

Упражнения от спазма подвздошно-поясничной мышцы.

7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ

[승모근 특집] "한 번만 따라해도 승모근이 풀린다!" 모든 승모근 스트레칭을 한 곳에 모았습니다.

고관절 통증 이 근육 못써서 계속 아팠습니다.

Вам за 60? Эти 5 упражнений эффективнее ходьбы — врачи подтверждают!

7 УПРАЖНЕНИЙ С ВЕСОМ ТЕЛА, КОТОРЫЕ СТРОЯТ МЫШЦЫ В 2 РАЗА ЛУЧШЕ ЧЕМ ГАНТЕЛИ (НАУКА ОБЪЯСНЯЕТ ПОЧЕМУ)

다리 굵어지지 않는, 집에서 하는 하체운동 4가지