Domácí posilování pro začátečníky a děti - celý trénink
Автор: Ladislav Víla
Загружено: 2021-01-21
Просмотров: 27565
trénink od zahřátí, rozcvičení, posilování až po závěrečný strečink.
-Zahřátí svalů je velmi důležitá část tréninku, rozhodně nepodcenit!
-Rozhýbání svalů a kloubů předcházíte poranění
-Trénink samotný je na celé tělo
-Závěrečné protažení a zklidnění je důležité pro růst svalů, předcházíte celkovému zkrácení.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: