CRECE las TRES PARTES de tus GLÚTEOS – Los Mejores Ejercicios para Cada Músculo de tus Nalgas
Автор: Europa Sport Nutrition
Загружено: 2020-05-19
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👉 RECOMENDACIONES:
✅ Calienta ANTES y estírate DESPUÉS de hacer la rutina
✅ Crea un Rutina: escoge entre 4 y 6 ejercicios
✅ Repite C/ejercicio 4 veces
✅ Aumentar dificultad: Añade peso o bandas elásticas
🔴 EJERCICIOS:
00:20 Ejercicios para Glúteo Medio
01:53 Ejercicio para Glúteo Mínimo
03:16 Ejercicios para Glúteo Máximo
#EuropaSportNutrition #esn #YoEntrenoEnCasa
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🔴 Créditos:
MARTINA MARKOVA
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Web: https://www.martinamarkova.net
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🎶 1🎶 Gabbie June - American Dream / Intro Renato Garcia
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