25-минутная кардио-тренировка для всего тела от Джермиши в положении стоя | Без повторов

🎁 Получите бесплатную полную версию тренировки Barlates + бонусную 5-минутную тренировку для ягодиц, ответив «да»!

👉 https://subscribepage.io/Barlates

Описание

Попотейте как следует с этой 25-минутной рождественской кардио-тренировкой для всего тела в положении стоя, сочетающей в себе элементы пилатеса для стабилизации, кардио-скульптинга и работы с легкими гантелями для сжигания калорий и тонизирования мышц — все это под веселую праздничную музыку 🎅🎄

Эта тренировка среднего уровня сложности без повторений длится 40 секунд, что делает ее свежей, энергичной и эффективной. Вас ждет множество креативных комбинированных упражнений, которые прорабатывают все тело, повышая частоту сердечных сокращений и улучшая баланс и координацию.

Вы будете выполнять упражнения для скульптурирования тела в положении стоя, кардио-упражнения, упражнения на стабилизацию и растяжку для тонизирования мышц. Идеально подходит, если вы хотите много успеть за короткое время, при этом сохраняя низкую нагрузку на суставы и щадя их.

✨ Что вас ждет:
• Кардио-тренировка всего тела стоя
• Легкие гантели для дополнительной интенсивности
• Упражнения на стабильность и баланс в стиле пилатеса
• Формат без повторений для разнообразия и удовольствия
• Праздничная рождественская музыка
• Элементы растяжки для завершения тренировки

Счастливого Рождества и праздников! 🎄
Большое спасибо за вашу поддержку в 2025 году — я с нетерпением жду возможности продолжить тренировки с вами в новом году! ❤️

✨ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОЕМУ УЧАСТНИКУ
🎯 Эксклюзивный контент для участников и розыгрыши эксклюзивных тренировок:
   / @lindaactive  

📲 СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ
▶️ YouTube:    / @barlatesbodyblitz  
🌐 Веб-сайт: http://www.workoutdvdworld.com.au/
📘 Facebook:   / linda.barlates.body.blitz  
📸 Instagram:   / barlates_body_blitz  

⚠️ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Перед началом любой фитнес-программы необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что эта программа подходит именно вам. Не начинайте эту программу, если ваш лечащий врач не рекомендует этого. Любые упражнения или информация на этом канале, в видеороликах или комментариях, используются на ваш собственный риск. Компания Linda Active не несет ответственности за любой вред, ущерб или травмы, возникшие в результате использования предоставленной информации.