【80代元気ばあちゃん】1週間分の晩ごはんを冷凍保存でつくりおき/バランスを考えて体にやさしく美味しく/買い物のコツと買い物カートもご紹介！

久しぶりに１週間分の作り置き料理を動画にしました♪
今回は手間のかかるレシピも少しありますが、
１週間分作り置きしておけば、後の６日間を楽に過ごすことができます♪
買い物の様子や買い物のコツなども少し紹介していますので、
よかったらご覧ください。

※孫です。訂正があります。
「小松菜と人参のごま和え」としていますが、人参は入れてないです！
間違えました！(汗)
それと、1分53秒のところで豚の角煮の時間を入力し忘れました(汗)
時間は目次をご確認ください。

＜目次＞
00:00 オープニング
00:29 お買い物(ばあちゃん撮影)
01:35 本日の内容
01:50 ひじきの煮物
06:51 かぼちゃの塩蒸し煮
09:01 小松菜のごま和え
13:26 ぶりの味噌焼き
15:54 野菜たっぷりのオムレツ風
18:27 豚の角煮
24:58 盛り付け
26:14 買い物術＆買い物カート

＜材料＞
※だいたいの分量です。お好みで調整してくださ～い。
①ひじきの煮物
・ひじき 20g
・うすあげ 1枚
・人参
・大豆の水煮
・砂糖 大1
・醤油 大2
・みりん 大2
・だし １C

②かぼちゃの塩蒸し煮
・かぼちゃ
・塩 少々

③小松菜のごま和え
・小松菜
・人参
・ごま 大２
・醤油 小1.5
・砂糖 小1.5
・みりん 小1

④ぶりの味噌焼き
・ぶり 7切れ
・味噌 大4
・はちみつ 大3
・醤油 少々

⑤野菜たくさんのオムレツ風
・卵
・ウインナー
・キャベツ
・椎茸
・ミックスベジタブル
・塩こしょう

⑥豚の角煮
・豚バラ 800g
・ねぎ
・生姜
・醤油 大5
・砂糖 大4
・酒 大4
・酢 大0.5
・みりん 大2
・水（下茹で用）
・水 3C（ゆで汁を1C入れたので今回は2C）

＜今回使用したもの＞
〇ビタクラフト テンプパンⅡ マルチフライポット 20cm
商品ページ→https://a.r10.to/hUNrdr

〇はちみつ：杉養蜂園 菜の花蜜
商品ページ→https://a.r10.to/huWXl6

〇UCHICOOK スチームグリル
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【楽天】https://a.r10.to/h5TURQ
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※購入時期はだいぶ前ですが、同一の商品だと思います。

〇買い物カート cocoro 40L リニューアル版
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