하루 10분! 발목을 자주 삐끗하는 분들을 위한 운동 루틴

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4513 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gCBK3y1l_VQ" ["related_video_title"]=> string(102) "Если одна стопа вывернута наружу, у вас асимметрия таза." ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> string(29) "몸수리 (구 운동한입) " } [1]=> object(stdClass)#4486 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FN25LLb3NtI" ["related_video_title"]=> string(149) "Упражнения для САМЫХ СИЛЬНЫХ СТОП | 9 МИНУТ каждый день | Делаем вместе с ортопедом" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(55) "РОМАН БОДЬО – Ортопедия стопы" } [2]=> object(stdClass)#4511 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uGHX4A3-kNw" ["related_video_title"]=> string(110) "Эта УТРЕННЯЯ ПРИВЫЧКА увеличивает риск инсульта после 60 лет" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(35) "Секреты долголетия" } [3]=> object(stdClass)#4518 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tKtTwvW5d28" ["related_video_title"]=> string(71) "Закачка Мышц Спины в Домашних Условиях" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(31) "Александр Сахний" } [4]=> object(stdClass)#4497 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gtgPbs4hCcw" ["related_video_title"]=> string(180) "😮Послушайте, что УРСУЛА сказала ЗЕЛЕНСКОМУ прямо в лицо! Президент НЕ ОЖИДАЛ, внимание на реакцию" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> string(13) "24 Канал" } [5]=> object(stdClass)#4515 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5CQHE24bT9g" ["related_video_title"]=> string(184) "⚡️ЛИПСИЦ: О КАК! ВОТ почему Путин не защитил ИРАН! Известна ГЛАВНАЯ задача Трампа — доллару КОНЕЦ?" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(17) "Новини.LIVE" } [6]=> object(stdClass)#4510 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jfKBZjCvTBY" ["related_video_title"]=> string(182) "[생로몸빵] 맛잘알 사례자도 3주만에 내장지방이 쏙 빠지는 마법! 느리게 뛰면 뱃살이 삭제된다! '슬로우 조깅' 3주 도전기 I KBS 241030 방송" ["posted_time"]=> string(24) "17 часов назад" ["channelName"]=> string(26) "KBS 생로병사의 비밀" } [7]=> object(stdClass)#4520 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EGx3R-na-DU" ["related_video_title"]=> string(155) "Онемение НОГ И РУК? ГЕНИАЛЬНО Ешьте это! ОВОЩИ для коллагена и МЫШЦ / Здоровье ПОЖИЛЫХ" ["posted_time"]=> string(24) "16 часов назад" ["channelName"]=> string(19) "ГЛАЗА ДУШИ" } [8]=> object(stdClass)#4496 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tKNOkPO8PHw" ["related_video_title"]=> string(138) "[리얼타임] 엉덩이와 고관절이 아프시다면? 수술 전, 이 운동부터 해 보세요! #귀하신몸 #귀하신몸운동법" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(3) "EBS" } [9]=> object(stdClass)#4514 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yY91v0nN9AE" ["related_video_title"]=> string(131) "Питание, витамины, минералы и спорт при ДИСПЛАЗИИ соединительной ткани." ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(29) "Доктор Остеопат" } }