Come è nata la Mindfulness e il Percorso| MINDFULNESS #7

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Cosa è il PERCORSO DI MINDFULNESS e dove nasce| MINDFULNESS #7
Eccoci ad un nuovo video della serie #mindfulness, dove ti spiego le origini del percorso certificato di #crescitapersonale MBSR di 8 settimane: Mindfulness based stress reduction. A partire dalle sue origini storiche e del suo creatore (Kabatr-Zinn), fino alla sua diffusione nel mondo. E' lo stesso percorso che trovi all'interno del Percorso Anno Zero, integrato con nuovi strumenti derivanti dalla mia formazione ed esperienza.
Conduco gruppi di Mindfulness ormai da oltre 2 anni e ne ho sperimentato la sua efficacia e potenza. Se vuoi iniziare a #meditare , a prenderti cura di te, a lasciar andare lo stress e a cominciare una tua rinascita è ciò che veramente ti può servire.
Se hai domande o dubbi, fammi sapere nei commenti!

00:00 Introduzione al video sul Cosa è il percorso di Mindfulness e dove nasce
01:17 Come nasce la Mindfulness
04:41 Vediamo meglio il percorso di Mindfulness
05:10 I 2 libri principali per iniziare

✨Ecco la playlist completa sulla Mindfulness:
   • MINDFULNESS: GUIDA COMPLETA  

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😊Chi sono:
✔Sono Caterina Centenari e sono felice di averti qui. Sono una insegnante di Mindfulness certificata al Centro Italiano Studi Mindfulness e life coach, specializzata in Neurosemantica, creatrice del progetto "Il Tuo Anno Zero", dove dal 2020 aiuto per persone a rimettersi al centro della propria vita e iniziare a prendersi cura di sè.

✨La mia storia
✔Dopo un burnout e insonnia nel 2015 ho deciso di semplificare la mia vita e seguire uno stile di vita piu' intenzionale.
✔Sono diventata minimalista
✔Ho imparato nuove abitudini e cambiato alimentazione
✔Ho iniziato il mio percorso di crescita personale avvicinandomi al mondo di yoga, meditazione, ho affrontato la psicoterapia e molto altro..
✔ Nel 2019 ho aperto il mio progetto on-line per condividere la mia storia di rinascita e le mie conoscenze e ho continuato a formarmi
✔Nel 2023 mi sono licenziata dal mio posto fisso in Banca per dedicarmi a questa mia missione
✔Oggi lavoro come Mindfulness coach dal vivo e on-line, organizzo incontri ed eventi
✔ Vivo a Follonica (in Toscana) con mio marito e appena posso viaggiamo!
✔Ho studiato poi negli anni per condividere la mia missione e creare una bella community e qui condivido strumenti e consigli che derivano dalle mie letture e dalla mia esperienza applicata, nonchè dalle persone che aiuto nei miei Percorsi.

🎈Sono sicura che sono riuscita io a ritrovare tempo per me stessa, fiducia e serenità, chiunque lo possa fare. Sono qui perchè amo follemente aiutare in questo.

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👩‍❤️‍👩PERCORSI PER LAVORARE CON ME QUI:

1) PERCORSO ANNO ZERO: oltre 83 persone aiutate dal 2023 per passare dallo stress alla rinascita. Iscriviti in lista di attesa per la prossima edizione o scegli la versione individuale qui:
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2) SPAZIO SACRO: scopri la mia community privata e piattaforma mensile di Mindfulness&Crescita personale, per mantenere costanza ed equilibrio:
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3) EVENTI DAL VIVO E RITIRI di Yoga&Mindfulness - iscriviti in lista di attesa per i prossimi eventi dal vivo in Italia qui:
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🏠DOVE PUOI TROVARMI:
Il mio sito: https://www.iltuoannozero.com
IG:   / iltuoannozero  
Mail: [email protected]

Alla tua rinascita,
Caterina

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