3 exercices de mobilité qui vont te changer la vie, à ESSAYER d'urgence

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Dans cette vidéo, je vous présente une routine excellente pour être à l'aise dans votre corps. Avec ces 3 exercices, vous allez pouvoir bouger plus et bouger mieux régulièrement. Et en fin de vidéo je vous donne une superbe astuce, simple mais redoutable pour progresser encore plus rapidement. Dites moi en commentaire si vous souhaitez d'autres routines dans ce genre pour prendre soin de vous.

0:00 - Introduction
0:30 - Le pancakes
2:08 - Le combo ultime
3:38 - Le moulin a vent
5:25 - Protocole et astuces bonus
6:25- Conclusion

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« Et si on se (re)mettait des au sport »
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Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS.

Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.

Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !
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