Тренировка нижней части пресса — 10 мин. — Без оборудования!

Подайте заявку на мою программу обучения здесь:
https://hooked.health/6-week-coaching/

💟 Мой БЕСПЛАТНЫЙ 4-шаговый семинар для похудения, повышения тонуса и обретения уверенности в себе: https://hooked.health/6-week-coaching...

Нижний пресс! Эта зона, которую многие из нас стремятся прокачать и подтянуть. Если это то, что вы ищете, то вы попали на нужное видео. Эти упражнения действительно помогли мне подтянуть мышцы кора и нижнего пресса после второго ребёнка.

С любовью, Холли xx

Предупреждение: Пожалуйста, всегда консультируйтесь с врачом перед тренировками или участием в любых тренировочных челленджах или советах. Если вы это делаете, вы делаете это по собственному желанию. Это моя личная тренировка, и она может вам не подойти.

Диета также рекомендуется для достижения наилучших результатов!

💟 Присоединяйтесь к бесплатному сообществу: https://holly-dolke.mn.co/share/3kBGN...

💟 7-дневная бесплатная пробная версия! Скачайте в моё фитнес-приложение: https://hooked.health/download-hooked...

💟 Расписание бесплатных тренировок: https://hollydolke.com/

------------

💟 Музыка, которую я использую: https://www.epidemicsound.com/referra...

💟 МОЙ TIKTOK: https://vm.tiktok.com/uWJLyQ/

💟 FACEBOOK:   / holly-dolke-455973181401357  

#пресс #hollydolke #низкийпресс