Тревога без причины. Постоянное напряжение. Почему ты не можешь выдохнуть, даже когда всё спокойно?

Почему ты не можешь расслабиться, даже когда всё хорошо
Тревога без причины. Постоянное напряжение. Невозможность расслабиться. Почему нервная система не отпускает, даже когда вокруг всё спокойно?
Если ты чувствуешь внутренний дискомфорт, напряжение, тревогу или «внутренний мотор», даже когда реальных проблем нет — это видео объяснит, что происходит в мозге и как вернуть состояние покоя.

🤖 Бот с бесплатными 10-минутными практиками восстановления
(дыхание, тело, внимание, снижение тревоги) https://t.me/sawaybot
📘 Большое видео «7 причин выгорания и стресса»
   • 7 скрытых причин тревоги, стресса и выгора...  
🧠 Анкета на личную консультацию. Если хочешь проработать тревогу и напряжение глубже
https://helpcommunity.online/anketa1?...

В этом ролике ты узнаешь:
🔹 почему ты не можешь расслабиться, даже когда всё хорошо;
🔹 как работает гипервозбуждение нервной системы;
🔹 почему тело «ждёт удара», даже если опасности нет;
🔹 как стресс, кортизол и миндалина удерживают тебя в напряжении;
🔹 почему логика и «успокойся» не помогают;
🔹 как переключить тело из режима «бей или беги» в режим восстановления;
🔹 практику, которая запускает парасимпатическую систему за 30 секунд.
Это не эзотерика — это нейрофизиология спокойствия.

почему я не могу расслабиться,
невозможно расслабиться,
все хорошо но тревожно,
постоянное напряжение в теле,
нервная система в стрессе,
гипервозбуждение нервной системы,
как успокоить нервную систему,
кортизол, миндалина, тревога без причины,
хронический стресс, внутреннее напряжение,
как расслабиться, как успокоиться,
почему тело в напряжении,
как снять тревогу, как снизить стресс,
психосоматика тревоги, ментальное здоровье

#тревога #стресс #нервнаясистема #какрасслабиться #выгорание #кортизол #миндалина #ментальноездоровье #осознанность #дыхание #восстановление #Путь #АндрейСовко #нейрофизиология #спокойствие #паническиемысли #какперестатьтревожиться #самоподдержка