Совко Андрей | Уверенность и ясность без тревог
📌 Бесплатный 7-дневный челлендж доступен в Telegram-боте 👇
«Как избавиться от тревоги, стресса и выгорания всего за 10 минут в день — и уже через 7 дней почувствовать уверенность, ясность и энергию для жизни и своих настоящих целей.
Здесь вы найдёте простые и научно обоснованные практики (mindfulness, CBT, ACT, позитивная психология), которые помогают:
— успокоить ум и остановить поток навязчивых мыслей,
— снизить тревогу и стресс,
— вернуть энергию и радость,
— почувствовать уверенность и ясность в жизни.
📌 Для новых подписчиков доступен бесплатный 7-дневный челлендж в Telegram-боте https://t.me/sawaybot
Заходите, если хотите меньше тревоги и усталости — и больше энергии, спокойствия и настоящей жизни уже сегодня!
307ca2e4-ad5f-4aeb-a6f7-098feb09d8fd
«Как успокоить тревогу за 10 минут | Научная медитация для нервной системы (метод ПУТЬ)
Почему ты боишься больших денег? Это НЕ лень, это БИОЛОГИЯ (Нейрофизиология успеха)
ЭТО РАЗРУШАЕТ ТВОЮ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! (Тихий убийца: Микростресс)
РЕВНОСТЬ — ЭТО НЕ ЛЮБОВЬ.
Как зависимость от телефона медленно убивает нашу нервную систему (научное обоснование)
Твой мозг боится денег больше, чем бедности! Как отключить саботаж успеха (НАУКА, Нейропластичность)
Ты не сможешь уснуть, пока не услышишь это! (10 минут). Медитация для тревожных мыслей.
СКРЫТАЯ ПРИЧИНА Почему мозг почти ВСЕГДА выбирает худший сценарий + 60 секундная практика. НАУКА!
Как избавиться от тревоги: Почему контроль мыслей — это худшая стратегия. 60-сек. техника. Наука
🔥 СТОП СРЫВЫ: Как погасить агрессию за 60 секунд. Научный способ взять контроль над эмоциями
Синдром самозванца — это НЕ ты. Это режим мозга. Как его выключить и вернуть уверенность за 60 сек.
Перестань винить себя в лени: вот настоящая причина прокрастинации. Как начать действовать по-науке!
Как перестать тревожиться, прокручивать и верить своим мыслям. Мозг не отличает реальность от мыслей
Почему желания не сбываются? Почему визуализируешь, прописываешь, мечтаешь — а ничего не меняется?
Тревога без причины. Постоянное напряжение. Почему ты не можешь выдохнуть, даже когда всё спокойно?
Почему я всё контролирую. Как отпустить тревогу и снова почувствовать жизнь
Почему мозг всё время прокручивает прошлое | Как отпустить ситуацию, перестать думать и успокоить ум
Мысли меняют реальность? Научная версия силы мысли, вибраций и исполнения желаний
Как перестать ругать себя. Почему внутренний критик такой громкий?
Почему мозг всегда придумывает худший сценарий? Как перестать накручивать себя?
Как уснуть и просыпаться с энергией. Тревога перед сном, мысли, бессонница.
Перфекционизм и внутренний критик: почему я не могу расслабиться?
Выгорание и усталость: почему нет сил и как восстановить энергию | Практика на 10 минут в день
Почему тебя тянет к недоступным и токсичным отношениям | Привязанность, дофамин и нервная система
Почему я не могу начать. Как выйти из выгорания и вернуть энергию. Что делать, если устал.
Самооценка. Синдром самозванца. Неуверенность. Почему мы чувствуем себя недостаточными?
Ссоры, конфликты, срывы — почему мы срываемся на близких | как перестать кричать и говорить спокойно
Сила мысли — правда или иллюзия? Работает ли закон притяжения в реальности и что говорит наука
Как перестать прокручивать всё в голове | Почему мысли не останавливаются и как успокоить ум
Почему тревога не уходит? Работа мозга при выгорании. Научное объяснение тревоги и стресса