Почему я не могу начать. Как выйти из выгорания и вернуть энергию. Что делать, если устал.
Автор: Совко Андрей | Уверенность и ясность без тревог
Загружено: 2025-11-16
Просмотров: 15
Почему я не могу начать? Как выйти из выгорания и вернуть энергию.
Тревога, стресс, усталость, прокрастинация — это не лень, а защитная реакция нервной системы. В этом видео я объясняю, почему мозг блокирует действия, как снизить кортизол, вернуть мотивацию и энергию без насилия над собой, и даю простую 10-минутную практику.
Когда научишь мозг сигналу безопасности, энергия начнёт возвращаться. Начни с 10 минут покоя — это и есть твой Путь.
Полезности из видео
• 📘 Большое видео: «7 причин выгорания и стресса» • Как успокоить самозванца, вернуть самооцен...
• 🤖 Бот с 10-минутными практиками (дыхание, внимание, восстановление) https://t.me/sawaybot
• 🧠 Анкета на личную консультацию (проработка выгорания и усталости) https://helpcommunity.online/anketa1?...
О чём это видео
выгорание, как выйти из выгорания, хроническая усталость, нет сил что делать, прокрастинация как перестать, как вернуть энергию, как восстановить нервную систему, тревога и стресс, кортизол, дофамин, миндалина, режим бей беги замри, лень или истощение, как перестать откладывать, как начать действовать, практика дыхания, осознанность, ментальное здоровье
#выгорание #усталость #энергия #стресс #тревога #прокрастинация #ментальноездоровье #осознанность #дыхание #нейронаука #Путь
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
