Sanftes Morgen Yoga | 15min Morgenroutine | aktivierend und für alle Levels

Dieser Flow weckt dich sanft auf am Morgen, eignet sich aber als sanfte Praxis wann immer du es brauchst. Ich selbst habe diesen Flow gemacht, nachdem ich krank war um langsam wieder in Bewegung zu kommen. Wir starten mit einer Meditation, tiefen Atemzügen und sitzenden Bewegungen. Gehen dann über Katze-Kuh in ein wenig Core Aktivierung und enden über den Hund im Stehen, bereit für den Tag.

Du brauchst für den Flow deine Yogamatte und eine Decke.

Ich freue mich wenn du in meinen Live Streams vorbei kommst. Hier gebe ich regelmäßig 30 - 90 min Live Yoga, Barre und Workshops.

http://www.kaleandcake.de​

Montag, 17.30h Functional &BalletBarre
Montag, 18.45h Yoga Flow ||
Mittwoch, 10h Yoga Happiness Flow |
Freitag, 7.15h Yoga Power Flow ||

Mich findest du bei Instagram unter @sinahdiepold

Schnitte und Kamera von Susanne Schramke
Musik wurde für diesen Flow kreiert. Für mehr Infos melde dich bei [email protected]

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NO ADS!
Da ich diese Videos mache, um möglichst vielen Leuten was Gutes zu tun und auf dem Weg zu einem ausgeglichenen Leben zu unterstützen, gibt es zwischendurch keine Werbung. Dann kannst du ungestört das Video durchmachen, wie bei allen anderen Yoga Videos auch.

Danach eignet sich super die Meditation:
   • Geleitete Meditation für Anfänger | 10min...  

Oder auch ein intensivere Einheit wie dieses Workout:
   • Yoga Inspired Workout | 15min Full Body | ...  

Oder ein Spaziergang mit einer Podcastfolge von "Kale&Cake der Podcast"
https://open.spotify.com/show/5cWpndZ...

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Ich übe hier auf der HejHej Mat von der ich ein großer Fan bin. Hier findest du sie.
https://www.hejhej-mats.com/?ref=30

Dein Sinah