Corsa - Scopri il Tuo VO2max e gli Allenamenti per Migliorare

Vuoi correre più veloce e con meno fatica? Allora devi conoscere il tuo VO2max, il vero motore della corsa.

In questo video scoprirai cos’è il VO2max, come stimarlo, perché è così importante per i runner amatori e master e soprattutto quali sono gli allenamenti migliori per migliorarlo nella corsa. Se corri 5 km, 10 km, mezza maratona o maratona, aumentare il VO₂max significa correre più forte, più a lungo e con più facilità.

Parliamo in modo semplice e pratico di:

✅ Cos’è il VO₂max nella corsa
✅ Test per stimare il VO2max
✅ Gli allenamenti per migliorare il VO₂max

00.00 Intro
00:25 VO2max nella Corsa
02:24 Verità sul VO2max
03:23 Test sul VO2max
06:25 Allenamenti VO2max

#running #corsa #vo2max
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Corsa - Scopri il tuo VO2max e gli allenamenti per migliorare

Song: BIMINI - No Way (with Avi Snow) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
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