【保存版】メンタルを強くする方法を臨床心理士が徹底解説！弱さを知れば強くなれる
Автор: こころのケア研究所 SHINKA 心理学解説チャンネル
Загружено: 2024-12-20
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皆さんこんにちは、臨床心理士の田所俊作です。今回は、メンタルを強くするとはどういうことか、心理学の観点から徹底解説しました。メンタルは鍛えるものという考えが一般的だと思いますが、強くしようとすればする程弱ってしまい、弱さを受け入れると強くなるという話をしました。どうぞ最後までご覧ください。
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【目次】
0:00 オープニング
1:56 弱さを知ることが強さである
4:27 心のサインを理解しよう
12:07 弱さを否定せず受け入れよう
15:06 安心安全な行動を取ろう
22:56 真の心の強さを手に入れよう
24:18 カウンセリングで安心を取り戻そう
#メンタル強化 ＃カウンセリング
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