Perder Barriga em 20 Min | HAMPY Core + Queima – Aula 3
Автор: Luciana Lopes - HAMPY
Загружено: 2025-10-13
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Oi, mulher! 👋 Estamos na 2ª semana do Aquecimento Biquíni e hoje é treino de HAMPY — meu método que une exercício físico + dança, com ritmo e técnica, pra você suar, gastar calorias e sentir o corpo responder de verdade.
O foco de hoje é claro: perder gordura da barriga, ativar o core e terminar leve, com aquela sensação boa de dever cumprido.
Dá o play e vem no seu ritmo. Se precisar, faz a versão mais leve, mas faz hoje. Consistência é o que muda o corpo, e a cabeça.
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Vamos juntas.
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#hampy #treino #emagrecimento #aquecimentobiquíni
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