25 Min Yoga im Stehen - fließend & kraftvoll erden - ohne Stützpositionen auf den Händen- Ganzkörper

Der heutige Yoga Flow ist entstanden weil sich eine Freundin eine Handgelenk schonende Einheit gewünscht hat.
Heraus gekommen ist ein kraftvoll fließender Flow den du auch ohne Matte überall machen kannst, der komplett auf Stützpositionen & Chaturangas verzichtet.
Wir beginnen mit einer wohltuenden Sequenz für die Schultern & den Oberkörper und gehen weiter mit einer dynamisch fließenden Sequenz, die vor allem die Bein- und Pomuskulatur beansprucht, und die einige schöne Balance Positionen beinhalten, bevor wir mit einer entspannenden Stretch Sequenz die Einheit beenden.
Dich erwartet ein Yoga Flow der den ganzen Körper stärkt und erdet.
Da wir eher zügig von Asana zu Asana fließen empfehle ich dir den Flow wenn du bereits Vorerfahrung im Yoga hast.
Schön dass du da bist :-)
Annika


Wenn du einen langsameren Flow suchst, dann kann ich ich diesen empfehlen:

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Verwendete Musik
Artlist

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