25 Min STANDING PILATES für Fortgeschritte | keine Matte nötig | opt. mit Manschettengewichten
Автор: Annikatanzt
Загружено: 2025-07-13
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Dieses Pilates Workout ist perfekt wenn du gerade keine Matte zur Hand hast, wenig Platz hast oder deine Handgelenke schonen möchtest.
Wenn du möchtest kannst du ein paar leichte Manschettengewichte an den Handgelenken tragen. Meine haben das Gewicht von jeweils 0,5kg ( ich verlinke dir unten meine).
Ärgere dich nicht wenn es etwas wackelig werden sollte in den Balancen, geh mit einer Potion Humor dran, atme ruhig und halte deine Körpermitte aktiviert 😊
Wenn du bereit bist dann lass uns beginnen ❤️
Annika
Diese Manschettengewichte nutze ich:
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Verwendete Musik
Artlist
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