Помогите сохранить здоровье глаз

Первая часть урока посвящена дифференциации и торможению: улучшению глубоко укоренившихся привычек и нарушений напряжения глаз, шеи и плеч, а также двигательных паттернов. Это средства для реорганизации использования плечевого пояса, кистей, рук и шеи, а также их влияния на глаза (и наоборот).

Основная часть урока знакомит вас с отслеживанием и заменой проксимальных и дистальных движений, уделяя особое внимание наблюдению за визуальными качествами в точке фокусировки и на самой границе периферического поля зрения: насыщенностью цвета, непрерывностью цвета, резкостью изображения, искажением изображения, потерей детализации. Уроки завершаются наблюдением за улучшениями.

+++++

В отличие от известных ютуберов, я действительно рассчитываю на вашу поддержку. Пожалуйста, подумайте, какую пользу может принести даже небольшой вклад. Найдите меня и других хороших людей, таких же, как вы, на patreon.com:

  / studywithalfons  

+++++

Если вы предпочитаете сделать разовое пожертвование напрямую через PayPal, вот ссылка:

https://www.paypal.me/AlfonsGrabher

+++++

Ознакомьтесь с моей книгой «Моя книга Фельденкрайза» о том, как проводить занятия по методу соматического обучения Фельденкрайза. https://www.myfeldenkraisbook.com

Или с моей книгой «Становление лучше день за днём» — это прекрасно разработанный курс с 9 уроками, которые изменят вашу жизнь для начинающих. https://www.myfeldenkraisbook.com

Аудиозаписи с живых занятий на немецком языке:
https://www.feldenkraiswerkstatt.at/

+++++

Ссылки и лицензии на это видео:

Creeping Up on You - Godmode
Walk into Paradise - Carmen María и Edu Espinal
Аудиотека YouTube, бесплатно для коммерческого использования, указание источника не требуется.

Tea - 23955
Лицензия Pixabay, бесплатно для коммерческого использования, указание источника не требуется.

Цитаты Пигми: «Но нужно сосредоточиться»
   / pigmie123  

+++++

Желаю вам приятно провести время на танцполе,
спасибо за поддержку,

Альфонс