【99%が知らない】朝の不安感の原因と3つの解消法！３分でできる

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00:00 オープニング
01:39 不安感は脳による自動反応
04:18 解決策 1つ目
05:51 解決策 2つ目
07:47 解決策 3つ目
09:31 感情や思考の悩み＝脳のせい
11:23 本日のまとめ
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今回は「朝の不安感の原因と3つの解消法」について解説していきます

あなたは起床後に不安を感じて悩んだことはありませんか？

朝起きた瞬間から胸がざわつき、会社に行く前にすでに心が疲れている。

「また一日が始まるのか…」「今日はうまくできるだろうか」と考えてしまい動き出すのがつらい。

気持ちを切り替えたいのに、朝から頭が重く、前向きになれない。

こんな経験、ありませんか？

会社に行きたくないなどの明確な理由はないが漠然とした息苦しさを感じるという人も多いと思います

実は、不安を感じやすいのは「心が弱いから」でも「性格のせい」でもありません。

その原因は、脳の仕組みや思考のクセによるものなんです

この脳の仕組みさえ分かれば、すぐに解決するんですが、それを知らずに悩んでる人が多いんです。

そこで今回は、「朝の不安感の原因と3つの解消法」を脳科学の視点から解説していきます。

この動画を見ると

朝の不安感の原因と解決法がわかります

また 朝の不安が簡単に和らぎ、ストレスフリーで1日を過ごせます

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