30 МИНУТ тренировки и вы научитесь плавать с нуля! Уроки плавания для начинающих

✅ Сайт школы плавания Swim Rocket: https://clck.ru/3Gd6hL
✅ Видео курсы по плаванию: https://clck.ru/3Gd7om
✅ Календарь наших сборов по плаванию - https://clck.ru/3Gd9AP

Ракеты, привет. Если вы приходите в бассейн и просто плаваете туда-сюда без понимания, как тренироваться – это видео для вас! Мы подготовили простую, но эффективную тренировку на 30-40 минут, без дополнительного инвентаря. Только вы и бассейн. После тренировки вы почувствуете прогресс, улучшите технику и получите удовольствие от плавания. Приятного просмотра!

Таймкоды:
00:00 - Вступление
1:25 - Упражнение 1 - Пузыри (дыхание)
3:08 - Упражнение 2 - Дыхание и работа ног
4:26 - Упражнение 3 - Дыхание и координация
5:45 - Упражнение 4 - Координация без доски
6:39 - Упражнение 5 - Гребок кулаком и ладонью
9:03 - Упражнение 6 - Скольжение и гребок
10:24 - Упражнение 7 - Закупывание на спине
11:24 - Важное дополнение к тренировкам!
12:10 - Наши интенсивы
_____________________________

✅ НАШИ КОНТАКТЫ:
• Инст - @swim_rocket
• Telegram - https://t.me/swimrocket
• Группа ВК - https://vk.com/swimrocket
• Детская школа SR Kids в Инстаграм - https://clck.ru/YTder
• Телефон - 8 (495) 132-00-15

• Сборы по плаванию - https://bit.ly/3yivL0Y
• Наши соревнования "Гонки ракет" - https://bit.ly/4b8idUn
• Онлайн курсы по плаванию - https://bit.ly/4a7fSrr


► По вопросам размещения рекламы - https://swimrocket.online/partners



✅ ПРОДВИЖЕНИЕ YOUTUBE | ВИДЕО ПРОДАКШН от 23 MEDIA -
https://taplink.cc/antonpronin23

#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов #свимрокет