75 ВАЖНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ! — состав тела, пульс в состоянии покоя, тенденции вариабельности сердечног...

Спасибо, что подписались на меня в этом безумном челлендже. Мы обсудим динамику процента жира и сухой массы тела, сравнив весы из местного спортзала и более профессиональные весы для измерения состава тела. Мы также обсудим улучшение пульса в состоянии покоя и вариабельности сердечного ритма. Напоследок я поделюсь своим опытом прохождения этого испытания, честностью и небольшим советом :) Наслаждайтесь!

Обо мне
23-летняя студентка-психолог, живущая в Бельгии
Мне нравится бегать, поднимать тяжести, кататься на коньках, писать стихи, рисовать, читать, заниматься психологией, посещать библиотеки, леса, вкусно поесть, общаться с дружелюбными людьми, заканчивать дела раньше, чем ожидалось, пользоваться чистыми простынями, носить чёрное, покупать винтажные вещи, много-много-много разных жанров музыки, заниматься здоровьем, заниматься гиком, например, фильмами Даррена Аронофски «Властелин колец», а также аниме, например, «Тетрадь смерти» и студией Ghibli, и так далее.

🎨 Мой арт-инстаграм:
  / _perspectief_  

📚Вдохновение, мысли о книгах и жизни:
https://x.com/perspectieff

🎹 Мой туманный утренний плейлист для душевного спокойствия в это время Матрица:
https://open.spotify.com/playlist/7o5...

🏃‍♀️Где можно посмотреть мой челлендж 75 hard:
  / strava  

🖇️Временные метки🖇️
00:00 Вступление
01:00 Интервью в спортзале
02:28 Что такое 75 hard
02:50 Состав тела
06:08 ВСР и пульс в состоянии покоя
07:37 Опыт и немного честности
08:50 Советы

Используемое мной оборудование:
iPhone Pro 14
Штатив
Малая стрела
Звуки эпидемий