Funkční cvičení celého těla, posilování na doma
Автор: Atelier Sante
Загружено: 2025-03-03
Просмотров: 169
Funkční cvičení je zaměřeno na aktivní zapojení celého těla. Na úvod se rozehřejete a potom vás čekají cviky na posílení svalů trupu, paží i dolních končetin. Mezi cviky je vždy pauza, kdy se můžete vydýchat, jemně protáhnout a prohlédnout si následující cvik.
Cvičení je věnované začátečníkům, ale může ho cvičit kdokoli, kdo si chce procvičit celé tělo.
Pomůcky pro cvičení (pakliže nemáte, lze cvičit i bez pomůcek)
Jednoruční činky
Odporová guma
Cvičení není určeno k léčbě bolestí a řešení zdravotních problémů.
Cvičení připravila Veronika Grbavčicová
Máma dvou dětí, trenérka funkčního cvičení a zdravotní sestra. Již od dětství byla vedena ke sportu, pohybu a péče o tělo i duši ji doprovází do teď. Prošla několika sporty jako gymnastikou, baletem, jízdou na koni, karate a věnovala se latinskoamerickým tancům. Své profesní a osobní zkušenosti využívá k tomu, aby pomohla druhým lidem ke zdravém přístupu ke svému tělu a šetrnému pohybu pro tělo v podobě funkční cvičení.
Web Atelier Sante https://ateliersante.net/
Instagram / ateliersante_az
email: [email protected]
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
