SENSITIVE RHYTHM CYCLING - 35 Min Vergiss deinen Alltagsstress 🧘‍♀️

Niveau: 💪💪 Fortgeschritten

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Mit diesem SENSITIVE RHYTHM CYCLING WORKOUT kannst Du Deinen Alltagsstress in 35 Minuten komplett vergessen. 🧘‍♀️ Die entspannte Musik und der unaufgeregte Stundenverlauf eignen sich perfekt, um nach einem stressigen Tag runterzukommen. 😌

Natürlich kommst Du auch ins Schwitzen. Ganz ohne Widerstand oder Anstrengung geht es ja nicht. 😁 Der Schwerpunkt liegt bei diesem Workout aber insbesondere auf Deinem Körpergefühl und Deiner Entspannung.

Wie immer solltest Du ein Handtuch und etwas zu trinken nicht vergessen. 🤗 Wenn Du meinen Kanal unterstützen möchtest, dann lass' auch gerne ein Super Thanks (das Herzchen unter dem Video) da! Wir sind für jede kleine Unterstützung dankbar!

#cyclingsophie #indoorcycling #rhythmcycling

Vielen Dank, dass Du dabei bist bei der

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🌈 FARBCODE 🌈

⚪ Weiß: up to 50%
⚫️ Grau: 50-59%
🔵 Blau: 60-69%
🟢 Grün: 70-79%
🟡 Gelb: 80-89%
🔴 Rot: 90-100%
(Farbcode powered by MyZone)
(Prozentsätze beziehen sich auf Deine max. persönliche Leistungsfähigkeit I Max. HF)
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🎧 STRECKENPROFIL 🎧

00:00 - Intro
01:19 - Warm up
04:28 - 2. Warm up
07:08 - 1. Berg
09:56 - Seated flat
13:23 - 2. Berg
16:30 - Seated flat
20:26 - 3. Berg
23:52 - Seated flat
27:23 - 4. Berg
30:57 - Cool down
34:30 - Outro
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💌 KONTAKT 💌
Wenn Du irgendwelche Fragen bezüglich Indoor Cycling, der gefahrenen Techniken oder meinen Videos hast, schreib' es gerne in die Kommentare oder schreib' mir eine Mail an

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🚴‍♀‍ BENUTZTES EQUIPMENT 📷

Bike: Life Fitness IC6 powered by ICG
Mic: Sennheiser ME 4 EW
Camera: Panasonic Lumix GH5 MK II
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❗ SICHERHEITSHINWEIS & HAFTUNGSAUSSCHLUSS ❗
Wenn Du bei meinem Workout mitmachen möchtest, musst du vorher ein paar Sicherheitshinweise in Bezug auf Deine Gesundheit beachten. Um von Anfang an Verletzungen zu vermeiden, konsultiere Deinen Arzt, bevor Du meine Workouts fährst. Deine Teilnahme an meinen Workouts geschieht ohne Supervision, das heißt, Du nimmst auf eigenes Risiko teil. Wenn Du Fragen zur richtigen Ausführung der Übungen hast, lass' Dich bitte zusätzlich von einem professionellen Fitnesstrainer beraten. Cycling Sophie ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen, die aus Deiner Teilnahme an diesem Workout resultieren.