SWEATY CHRISTMAS - 50 Min Indoor Cycling Workout für die Weihnachtszeit

Niveau: Für alle!!! 🥰🥰🥰

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SWEATY CHRISTMAS!! Herzlich willkommen zu unserem diesjährigen, 50-minütigen Weihnachtsspecial! 🥰

Dieses Indoor Cycling Workout ist für alle Niveaus geeignet. Es ist also egal, ob Du gerade angefangen hast, Dich als fortgeschritten oder als Profi bezeichnen würdest. 💪🏻😊 Ich gebe während des Workouts immer wieder Möglichkeiten für alle Niveaus vor.

Trotz des festlichen Anlasses und der entspannten Musik ist das Workout recht anstrengend! Vergesst also auf gar keinen Euer Getränk und Euer Handtuch. 😁

Wir wünschen Euch von Herzen einen wundervolle Weihnachtszeit und bedanken uns ganz dolle für all die wunderbare Unterstützung, die Ihr uns zuteil werden lasst. 🥰🥰🥰

#cyclingsophie #indoorcycling #froheweihnachten

Vielen Dank, dass Du dabei bist bei der

⭐️ CYCLING SOPHIE COMMUNITY - WO INDOOR CYCLING ZU HAUSE IST ⭐️
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🌈 FARBCODE 🌈

⚪ Weiß: up to 50%
⚫️ Grau: 50-59%
🔵 Blau: 60-69%
🟢 Grün: 70-79%
🟡 Gelb: 80-89%
🔴 Rot: 90-100%
(Farbcode powered by MyZone)
(Prozentsätze beziehen sich auf Deine max. persönliche Leistungsfähigkeit I Max. HF)
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🎧 STRECKENPROFIL 🎧

00:00 - Intro
01:21 - Warm up
04:44 - Warm up
07:44 - 1. Berg
10:56 - Jumps
14:30 - HP Wechsel
18:15 - Waves
22:00 - Seated flat
24:49 - 2. Berg
28:48 - RP & Waves
31:11 - Jumps
33:57 - Seated flat
38:20 - 3. Berg
41:24 - Waves
44:05 - Standing flat
47:22 - Cool down
50:57 - Outro
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💌 KONTAKT 💌
Wenn Du irgendwelche Fragen bezüglich Indoor Cycling, der gefahrenen Techniken oder meinen Videos hast, schreib' es gerne in die Kommentare oder schreib' mir eine Mail an

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🚴‍♀‍ BENUTZTES EQUIPMENT 📷

Bike: Schwinn Zs Bike
Mic: Rode GO
Camera: Panasonic Lumix GH MKII
Tracker: MyZone Switch
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❗ SICHERHEITSHINWEIS & HAFTUNGSAUSSCHLUSS ❗
Wenn Du bei meinem Workout mitmachen möchtest, musst du vorher ein paar Sicherheitshinweise in Bezug auf Deine Gesundheit beachten. Um von Anfang an Verletzungen zu vermeiden, konsultiere Deinen Arzt, bevor Du meine Workouts fährst. Deine Teilnahme an meinen Workouts geschieht ohne Supervision, das heißt, Du nimmst auf eigenes Risiko teil. Wenn Du Fragen zur richtigen Ausführung der Übungen hast, lass' Dich bitte zusätzlich von einem professionellen Fitnesstrainer beraten. Cycling Sophie ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen, die aus Deiner Teilnahme an diesem Workout resultieren.