予定に振り回されて休めない人へ。他人の都合で終わる一日をやめて「私の時間」を取り戻す3つのコツ

「休みのはずなのに、まったく休めてない」
人の予定に合わせて動いて、気づいたら一日が終わってる。
今日はそんな人が、「私の時間」を取り戻すための、
現実的でやさしい3つのコツをまとめました。

▼この動画でわかること
・予定を聞かれた瞬間に、巻き込まれない止め方
・角を立てずに断れる、短い言い方
・「自分の時間」が消えなくなる予定の入れ方

▼今日いちばん大事な一歩
誰かに予定を聞かれたら、まずこの一言だけ言ってみてください。
「ちょっと考えてから返事してもいい？」

▼コメント欄にぜひ書いてくださいね
あなたも人の予定に合わせてぐったりしたことありますか？
ぜひ教えてください。

▼関連動画
「人の気持ちを先回りして疲れるクセ」の回も一緒に見ると、さらにラクになります。
   • 止めたいのに止まらない「先回りするクセ」の正体  

▼2月スタート「マンツーマンサポート」
1/15（木）20時〜募集（3名さま）
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