Протеиновые чечевичные шарики! Моя здоровая одержимость! Легкий рецепт!
Автор: Selesta
Загружено: 2025-07-05
Просмотров: 124675
Эти чечевичные шарики с орехами — настоящая находка для всех, кто любит сытные, питательные и простые в приготовлении блюда! А соус из кокосового йогурта с базиликом — нежный, свежий и освежающий. Вместе они создают идеальную пару для обеда, перекуса или праздничной тарелки.
Шарики имеют приятную текстуру, хорошо держат форму и легко готовятся. Замоченная чечевица, жареный лук с имбирем и ореховая нотка — всё это в одном аппетитном блюде! Без глютена, веганские и идеально подходят к яркому соусу!
💰 Хотите поддержать мой канал? Станьте спонсором — это позволит мне создавать ещё больше вдохновляющих рецептов:
/ @selesta2
💬 Любите такие растительные котлетки? Напишите в комментариях!
❤️ Если рецепт понравился — поставьте лайк!
🛎️ Подписывайтесь на канал и нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые вкусные идеи!
Ингредиенты для шариков:
170г (6oz) красной чечевицы (замоченной)
65г (2.3oz) грецких орехов
1 луковица
3 зубчика чеснока
небольшой кусочек свежего имбиря
3 ст.л. овсяной муки
сушёные травы, сладкая паприка, куркума
соль, перец по вкусу
Для соуса:
300г (10.5oz) кокосового йогурта
2 веточки базилика
лимонный сок
кленовый сироп
соль, перец по вкусу
🔥 Полезные советы:
✅ Вместо овсяной муки можно взять нутовую или рисовую
✅ Шарики можно обжарить на сковороде или запечь в духовке
✅ Соус вкусен не только с шариками, но и как заправка для салатов!
Спасибо за просмотр! Желаю вкусного блюда и вдохновения на кухне!
#lentilballs #veganrecipes #healthymeal #glutenfree #selesta
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
