JUJIGATAME - formation complète (part 2/2) ➡️ "les défenses, briser les défenses & les sorties"

JUJIGATAME de A à Z: voici la partie 2 de cette FORMATION COMPLÈTE sur la très convoitée clé de bras "Juji-Gatame". Si vous n'avez pas vu la partie 1, je vous conseille vivement de d’abord la visionner ICI ►    • JUJIGATAME - formation complète (part 1/2)...  
▼ DÉROULE LA DESCRIPTION ▼

Dans ce chapitre sur Jujigatame (clé en croix), je vais vous apprendre les meilleures défenses à appliquer afin de ne pas vous faire soumettre par votre adversaire. Naturellement, je vais également vous présenter 12 manières de briser ces différentes défenses qui nous empêchent justement de finaliser la clé de bras Juji-gatame.

Il y en aura pour tous les goûts, vous aurez le choix ! Suivez bien la vidéo jusqu'au bout, car vous allez obtenir plein de conseils et astuces. Malgré les défenses mises en place, si vous êtes sur le point de quand même vous faire prendre en Jujigatame, je vais vous montrer pas moins de 6 façons différentes de vous en sortir lorsque votre adversaire est en train de vous appliquer cette célèbre clé de bras Juji gatame.

C'est donc une formation complète en deux parties sur JUJI GATAME que je vous propose. Cette clé de bras en hyperextension du coude n'aura plus aucun secret pour vous. Que vous vous retrouviez dans une situation d'attaque ou de défense pendant vos randoris, vous trouverez toujours une solution pour soit finaliser Jujigatame, soit échapper à Juji-Gatame.

Juji-gatame ou Ude Hishigi juji gatame (nom complet) signifie: luxation du bras tendu en croix ou simplement clé en croix. C'est une clé de coude fréquemment utilisé dans les sports de combat et arts martiaux tels que le Judo, le ju-jitsu, le JJB (jiujitsu brésilien).

Bon visionnage et bon training ! 🥋🥋🥋

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 : Introduction
01:25 : Comment défendre sur Jujigatame ?
04:00 : Briser la défense de Juji-gatame (12 méthodes différentes)
20:21 : Les différentes sorties de Juji Gatame
29:15 : Outro

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Dojo System - Jérémy Margallé
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