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스쿼트님 죄송합니다. 한다리 운동 무조건 해야하는 7가지 이유 (1편 이론 및 효과)
Автор: 데스런 기능성운동
Загружено: 2023-09-12
Просмотров: 3095
Описание:
#한다리운동 #엉덩이강화 #발목강화
0:00 하이라이트
0:27 한다리 운동의 장점
1:53 1. 실용적
3:15 2. 코어강화
4:47 3. 무릎 안정화
5:48 4. 발목 안정화
7:04 5. 둔근 강화
8:44 6. 햄스트링 강화
9:49 7. 부상 예방
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