5个动作缓解便秘 ｜立即通畅 （孕期可练）【周六野Zoey】

5个动作从“堵到崩溃”到“每天畅通”！
你堵了多少天了？肚子圆鼓鼓，被便秘胀气困扰了多久？
孕前几乎不便秘的我，孕早期时一吃过饭，肚子就胀得像被吹了气🎈
孕后肠道蠕动变得非常慢…直到我开始每天一起床就做这5个动作！5分钟不到，立马畅通无助，每天早上肚子都会回到正常的大小！
久坐党、吃货、孕妈（视频内有注意事项）都能试！

🔥 为什么有效？
✅ 科学刺激肠道+放松盆底肌
✅ 0器械！快速好上手！
✅ 亲测从“3天不通”到“准时报道”

👉 不信？明早试试，你会回来谢我！
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