Силовая тренировка с гантелями для всего тела и мышц кора для начинающих
Автор: growwithjo
Загружено: 2024-03-11
Просмотров: 617554
Развивайте силу, совершенствуйте технику выполнения и практикуйте глубокую активацию мышц кора с помощью этой 15-минутной силовой тренировки для всего тела.
Выполняйте базовые упражнения для повышения общей силы и выносливости. В последние 5 минут мы вместе сосредоточимся на укреплении глубоких мышц кора, чтобы задействовать пресс, подтянуть мышцы тазового дна и талию.
Тренировочный марафон по методу 20-10-5 стартует 25 марта. Присоединяйтесь здесь: https://growwithjo.com/programs/20-10...
Купить гантели, которые я использую: https://liketk.it/4Db7a
Вы можете поддержать мой канал и получить тренировочные задания (в формате YouTube) без рекламы и ежемесячные календари здесь: https://growwithjo.com
_______
ОБЩИЕ ВОПРОСЫ → support@growwithjo.ca
ПАРТНЕРСКИЕ СОТРУДНИЧЕСТВА → mgmt@growwithjo.ca
_______
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Вся информация, предоставленная growwithjo, носит общий характер и предоставляется исключительно в образовательных/развлекательных целях. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная рекомендация по здоровью, касающаяся какого-либо конкретного состояния здоровья или заболевания. Вы соглашаетесь с тем, что используете эту информацию на свой страх и риск и освобождаете growwithjo от любых потерь, обязательств, травм или ущерба, возникших в результате любых претензий.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![At Home Weight Loss Workout For Women [FULL BODY, ALL STANDING]](https://imager.clipsaver.ru/fISuclX9Dbk/max.jpg)
![24-минутная силовая тренировка с гантелями и мышцами кора [Безопасно для колен]](https://imager.clipsaver.ru/TtpH3yJxVuE/max.jpg)
