【はじめての体幹トレ】体幹コアトレーニング５種｜音声解説つき

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動画の目次
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0:00​​​​​​​​​​ オープニング
0:42​​​​ 01.トランクカール｜12回
1:15​​​​ 02.デッドバグ｜18回
2:11​ 03.バード＆ドッグ｜15回
3:47 04.ニートゥエルボー｜12回
4:22​ 05.サイドブリッジ・アブダクションキープ｜15秒
5:10​​​ エンディング

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プロフィール
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藤元 大詩｜TAISHI FUJIMOTO
B-LEAD代表 パーソナルトレーナー
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー

大阪府大阪市。専門学校卒。
パーソナルトレーニングジムを経て2019年フリーランスとして独立

保有資格｜JSPO-AT,ATI-ATI,NASM-CES,健康運動実践指導者

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ストリングハウスリアン
HP：https://tennisshop-lien.jp/​​​​​​​​​​...

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