Morning Pilates pour tout le corps | 18mn | Pilates en français
Автор: Yoga with Salome soham
Загружено: 2026-01-13
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Bienvenue dans cette séance de Pilates de 18 minutes, parfaite pour bouger avant de commencer la journée.
C’est une routine idéale à intégrer dans ton quotidien pour te sentir plus fort·e, plus stable, et plus aligné·e dans tes mouvements.
✨ Accessible à tous les niveaux, cette pratique dynamique renforce la stabilité, tonifie le bas du corps et réveille ta puissance intérieure.
Prends ce moment pour toi, respire, bouge avec intention… et on se retrouve sur le tapis ! 💪💛
À tout de suite,
Salomé
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