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ENTRENA Espalda con una garrafa de agua. Remo y pullover para principiantes.
Автор: Fernando Terrones Entrenador
Загружено: 2025-11-08
Просмотров: 89
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¡Hola! en este vídeo realizo un entrenamiento suave de espalda para principiantes, solo usando una garrafa de agua.
Concretamente son dos ejercicios: remo y pullover. 3 series de 16 repeticiones en cada uno de ellos.
Este entrenamiento con la garrafa te servirá si empiezas ahora a entrenar, pero si dispones de una barra con sus discos y/o de una mancuerna con peso suficiente, puedes realizar un entrenamiento intenso si tu condición física es más avanzada.
Espero que te sirva de ayuda y ¡buen entreno!
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