КРАСИВАЯ СПИНА и РОВНАЯ ОСАНКА за 10 минут! Простые упражнения СТОЯ

Тренируйся вместе со мной -https://t.me/online_krasavin_bot
В телеграм канале собраны лучшие тренировки и гимнастики! Новые выходят каждую неделю!
БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все тренировки в одном месте и всегда с вами.

БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все тренировки в одном месте и всегда с вами.

САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ КАНАЛ ПО ПИТАНИЮ - https://t.me/Krasavin_manager_bot
На канали 4 раздела:
Лекции по питанию
Всё о продуктах
ПП рецепты
БАДы
Сортируй видео по хештегам, добавляй в избранное и смотри в любое время! Информация пополняется регулярно!
------------
КРАСИВАЯ СПИНА и РОВНАЯ ОСАНКА за 10 минут! Простые упражнения СТОЯ

Включай это видео и делай упражнения вместе со мной прямо сейчас! Этот готовый комплекс для осанки и спины поможет тебе выпрямить спину, избавиться от сутулости и улучшить осанку всего за 10 минут в день. Это простые и эффективные упражнения для ровной спины и красивой осанки.

Тренировка проходит стоя и подходит для любого уровня, её легко выполнять в любом месте и без оборудования. Это лучшие упражнения для осанки, которые подходят как для новичков, так и для тех, кто уже занимается своим здоровьем.

Ты сможешь:
— Исправить осанку и избавиться от сутулости
— Растянуть заднюю поверхность бедра и поясницу
— Вытянуть позвоночник и снять напряжение со спины и шеи
— Повысить гибкость и подвижность спины
— Подготовиться к шпагату и улучшить растяжку

Эта тренировка идеально подойдёт для тех, кто:
— Много сидит за компьютером или рулём
— Хочет укрепить спину и вернуть ровную осанку
— Ищет простые упражнения для выполнения дома
— Не имеет времени на спортзал, но хочет заботиться о здоровье позвоночника

Включай это видео каждый день, делай вместе со мной и почувствуй, как твоя спина становится ровной, здоровой и сильной.
--------------
Телеграмм с ТРЕНИРОВКАМИ и ГИМНАСТИКАМИ:
https://t.me/online_krasavin_bot
-----------------------
Личный ТЕЛЕГРАММ:
https://t.me/IvanKrasavin
----------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
https://zen.yandex.ru/krasavin
------------------------
РУТУБ:
https://rutube.ru/channel/24678328/
----------------------------
В КОНТАКТЕ:
https://vk.com/club119218073
-------------------------
Для сотрудничества: [email protected]
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
  / ivan_krasavin_  
Фейсбук –
  / ivan.krasavin.1  

Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!!



осанка,ровная спина,упражнения для осанки,лучшие упражнения для осанки,простые упражнения для спины,комплекс упражнений для спины,исправить осанку дома,упражнения стоя для осанки,ровная спина за 10 минут,упражнения от сутулости,как выпрямить спину,растяжка позвоночника,упражнения для здоровья спины,тренировка для спины дома,упражнения после сидячей работы,комплекс на осанку.,осанка упражнения